KIN-BALL 5 MAILA

1986an Kanadan sortutako kirol berria da. 

Bere helburua, talde-lana eta elkarlana bultzatu eta sendotzea da; beste kirolen indibidualitatea saihestuz. 

Hori dela eta, hiru taldek jokatzen dute batera; batzuetan lau taldek ere, taldeen arteko elkarrekintza sortuz. Bereziena, baloi erraldoi batekin jokatzen dela da.

Baina, nola jokatzen den jakiteko, bideoa ikustea izango da onena.

IGERIKETAREN ONURAK

Inork ez du zalantzan jartzen Igerian ikastea oso garrantzitsua dela. Hori horrela, urte asko dira Udaletxeek eta Foru Aldundiak, Igeriketa Kanpaina hasi eta bultzatu zutela, guztiz dohainik gure ikasleentzat.

Era eraginkorrenean, Igeriketa kanpainarekin ez da soilik igerian ikasten; baizik eta hori, lagunen artean egiten da begirale profesionalek zuzenduta. Gainera, haur bakoitzaren Autonomia eta autoestimua hobetzen dira, higiene ohiturak lantzeaz gain.

Beraz, alderdi fisikoaz gain, beste alderdi batzuk lantzeko kirol guztiz aproposa eta egokia dela esan genezake.

IGERIKETAREN ONURAK: Bezzia.com-etik aterata.

1. Onuragarria da hezurren osasunerako.

2. Gure giharren malgotasuna hobetzeko.

3. Gorputzeko gantz indizea murrizten du.

4. Gaixotasun kronikoei aurre egiteko onuragarria da.

5. Gure bizkarra zaintzeko.

6. Gure jarduera kognitiboa hobetzen du.

7. Zirkulazio eta arnas aparatuak bultzatzen ditu.

SOKA SALTUAREN ONURAK

Bizi garen gizartean gauza asko aldatu dira, baina beste gauza batzuk ez hainbeste. Heziketa Fisikoan, irakasleok hainbeste lan eginda eduki bat ez bereizteko neskentzat dela, edo bestea mutilentzat; oraindik gure ikasle batzuk horrelako bereizketekin jarraitzen dute.

Agian, arlo honetan, gure  (in)kultura ez da hainbeste aldatu, eta SOKA SALTUA, nesken kontua dela pentsatzen duen jende asko dago.

Soka saltua, entrenamendu tresna bezala, paregabea da; eta kirol askotan eta kirolari anitzek erabiltzen dute beraien helburua lortzen laguntzeko. Besteak, beste, boxeoan, tenisen, saskibaloian, crossfiten... erabiltzen da.

Asko dira Soka Saltuaren onurak:  Velites web orritik hartuta

1.- Soka saltoan egiteak argaltzen laguntzen du.

2.- Sokara salto egitea Ariketa Kardiobaskular ahaltsua da.

3.- Sokara salto egin, eta gorputzeko muskulu bakoitzak parte hartzen du.

4.- Soka saltoak Koordinazioa hobetzen du.

5.- Sokara salto egiteak zure erresistentzia hobetzen du.

6.- Bizkortasuna eta abiadura handitzen du jauzi bakoitzarekin.

7.- Sokara salto egiteak zure garunaren jarduera hobetzen du eta estresa ezabatzen du.

8.- Zure arnasketa hobetzen du.

9.- Sokara salto egitea ez dator bat zure forma-egoerarekin.

10.-Erabilitako denboraren ratioan, etekin hobea ateratzen da, korrika eginda baino.

11.- Kirol merkea da.

12.- Lesioak prebenitzen ditu.

Sokekin koreografia bideoa

ORDUTEGI BARRUKO URTEKO KIROL PLANA 2021-2022

Berandu baino lehenago, eta Osasun egoerak laga digun neurrian, ordutegi barruan aurrera erematen ditugun Urteko Kirol Plana osatu dugu. 

Sakatu irudian: